Primeiro dia de academia

[Yukii ~]

Usei o mesmo discurso pra outra coisa uma vez.

 

Não foi coincidência?!

Hahaha >=]

[Hela]

Não foi coincidência?!

Hahaha >=]

 

Manda pm pra mim. tô na Lilith.

[Yukii ~]

Aaaaaa eu não tô no jogo ç-ç

Achei que você tinha perguntado no fórum

Dixculpa :C tô na faculdade!

[Aka-Mahou]

Bom...para qualquer atividade física, eu aconselharia a alongar bastante e fazer um bom aquecimento, para prevenir lesões. Não sou entendido em academia, só treinei karatê a vida toda, e fiz um pouco de natação (mas não consegui aprender a nadar).

[Dioni]

Usei o mesmo discurso pra outra coisa uma vez.

 

Hahaha Nova eu te amo, put keep are you, eu tava precisando rir hoje

[DionyBiguZ]

Ser magro não é nem nunca foi sinônimo de saúde

Eu comecei a sentir uma dor no joelho e fui ao ortopedista e ele me disse(Dps de um Raio-x) q a causa do meu problema no joelho era devido a minha obesidade e me recomendou fazer fisioterapia. E claro, se eu fosse magro não teria esse problema e q se eu emagrecesse nem de fisioterapia eu iria precisar. Lembrando q eu sou obeso desde a infância

 

Sem contar outros fatores indiretos causados pela obesidade como o Nick comentou lá no tópico de "Gordofobia":

"Não, não se deve aceitar ser gordo, é um lixo ser gordo

Você vê seu corpo definhando, seus exames sanguíneos na merda e não tem stamina pra andar duas quadras sem cansar.

Ninguém tem que ficar com essa história de "aceite-se", ser gordo é problema de saúde, já fui, já defendi que deveriam todos se aceitar gordos e amar gordos, hoje penso ao contrário depois que tirei as vendas do comodismo e politicamente correto."

 

Ele foi até generoso, eu não aguento correr nem metade de uma quadra q já tô morrendo de cansaço e com o coração super acelerado, se algum dia eu precisa correr pra fugir de um ladrão eu sei q tu tô lascado, mal consigo correr 5 segundos, subir escada ou uma ladeira q parece q eu vou ter ataque cardíaco de tão acelerado q meu coração fica. "Ah, mas eu conheço fulano q é magro e tbm não aguenta". Certo, vamos colocar 2 pessoas ambas sedentárias e de altura(No meu caso 1,75 ) igual e um de 110kg e outra de 70kg e vamos ver quem se cansa mais rápido...

 

 

E não me venha com "Ah, mas eu conheço fulano q é gordo e tem a saúde boa e Ciclano q é magro e tem a saúde ruim". Ai eu te pergunto, e esse ciclano q é magro e tem a saúde ruim, por acaso, o peso dele influencia nos problemas de saúde q ele tem? Se ele fosse gordo a saúde dele seria melhor? Please, só me responda... Pq minha saúde sempre foi muito boa mesmo eu sendo gordo minha vida inteira, e agora nesse ano fiz 5 exames q o cardiologista me pediu e adivinha? Já tô com pressão levemente alta. Meus exames q antes eram ótimos estão começando a ficar ruins, minha endocrinologista já mandou eu tomar cuidado pois eu estou pré-diabético e minha nutricionista disse q eu to começando a ter um pouco de gordura no fígado, sem contar q estou começando a sentir uma dor nas costas(Mas admito q esse último não necessariamente pode estar relacionado com a obesidade). E se eu fosse magro, não teria nenhum desses problemas...

 

Então por favor, me diga, quantas pessoas evitariam problemas de saúde se deixassem de ser magras e fossem gordas, pq no meu caso, se eu fosse magro eu fugiria de TODOS os problemas de saúde q tenho no momento.

 

Sério, desafio você ou qualquer outra pessoa q venha com esse papinho de "Ser gordo é cool, não existe problema nenhum não, quem associou esses problemas de saúde com obesidade foi a sociedade".

 

Me fale quais doenças de saúde a causa do problema seja ser magro

 

OBS1: Quando eu me refiro a magro quero dizer uma pessoa q está no IMC ideal para o seu tamanho.

OBS2: Doenças hereditárias não estão relacionadas ao peso até onde eu sei

OBS3: Bulimia e Anorexia são problemas psicológicos

 

Pronto, esperando as mana lacradora e os SJW me falaram doenças causadas pela magreza

 

Links Médicos com doenças causadas pelo excesso de peso

 

https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight

https://www.nhs.uk/news/obesity/being-overweight-not-just-obese-still-carries-serious-health-risks/

https://drjulianopimentel.com.br/artigos/dor-no-joelho-sintomas-tratamentos/

https://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/os-10-principais-problemas-de-saude-que-a-obesidade-pode-causar

https://blog.drconsulta.com/2016/12/quais-sao-os-riscos-que-a-obesidade-pode-causar/

http://vertebrata.com.br/dores-nas-costas-e-obesidade/

http://www.educacaofisica.com.br/saude-bem-estar/obesidade-e-a-dor-nas-costas/

http://www.hong.com.br/obesidade-aumenta-os-riscos-de-problemas-na-coluna/

[Amantisa]

Acho uma graça a galera falando que nos primeiros dias tudo dói e depois passa.

 

Passa sim galére, mas vamos lembrar do detalhezinh importante: o treino TEM que mudar de tempos e tempos. E todo mundo sabe que que vai acontecer quando o músculo for trabalhado de outra forma/quando outros grupos de músculo forem trabalhados: ÊÊÊÊÊTA LASQUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERA!

 

Aqui em casa todo mundo ri da cara do outro quando tem mudança de treino pq a gente vira tudo um bando de vélhinh só faltando a bengala. Dói a alma. Depois passa e mês que vem é tudo de nooooovo!

 

Só uma dica aleatória, pra quem pode Pilates é uma excelente opção também. E como costuma ter um acompanhamento mais de perto, no geral tem menos riscos de lesões futuras. Não dizendo que todo profissional de academia é lixo e de pilates é anjo, mas vejo que é muito mais comum aquele cara que te passa o treino e nunca mais te olha até vc trocar de ficha, mesmo em academias caras

[SkT3]

Malha essa bunda ai que mês que vem eu to em SP

[Hela]

Malha essa bunda ai que mês que vem eu to em SP

 

[desesperado]

E ai já foi malhar? melhor hora é assim que abre!

[Hela]

E ai já foi malhar? melhor hora é assim que abre!

 

Ainda não, eu estou tentando ir depois de fazer 3 refeições:

 

Café da manhã, café da manhã 2, almoço.

[desesperado]

Ainda não, eu estou tentando ir depois de fazer 3 refeições:

 

Café da manhã, café da manhã 2, almoço.

 

sentindo uma leve enrolação kkkk

[Hela]

sentindo uma leve enrolação kkkk

 

relaxa, eu vou hoje XD

[Rava]

Seja perseverante. faz bem. soh o início eh problemático. Projeto hela sarada não pode ser que nem seus chars.

[Hela]

Projeto hela sarada não pode ser que nem seus chars.

 

Pense por outro angulo. Eu mudo muito de chars, mas tudo no mesmo jogo! Logo: o mesmo jogo há 9 anos, pense que talvez eu mude os objetivos dentro do treino, mas não largue o treino! (tentando ser otimista com minha volatilidade)

 

Aliás, tem multa por cancelamento, passa dos 400 reais e eu tenho -1300 no banco...

 

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Aliás, minha RK pegou 166 =3

[Rava]

166. Nice job. meu sentinela 167. soh fiz mais leech nos especiais. mas ele tá bem legal. aqui tem uma academia q eh franquia e até q está barato em relação a outras. 3 meses com uma anuidade (coisas q outras não tem) ficou 39 +39 +39 +89 acho. agora vai normalizar preço mensal em 69. sobrou mais grana para o rag. mas sua academia deve ser de Rica

[Hela]

166. Nice job. meu sentinela 167. soh fiz mais leech nos especiais. mas ele tá bem legal. aqui tem uma academia q eh franquia e até q está barato em relação a outras. 3 meses com uma anuidade (coisas q outras não tem) ficou 39 +39 +39 +89 acho. agora vai normalizar preço mensal em 69. sobrou mais grana para o rag. mas sua academia deve ser de Rica

 

Nem, é smartfit, 90 reais por mês e uma anuidade de 100 em outubro. Um dia terei grana pra fazer com 1 professor exclusivo pra mim xD. Apesar de ter ficado bem surpreso com a professora super atenciosa (esperava que fosse pior pelo que li em alguns sites).

[Hela]

 

Eu comecei a sentir uma dor no joelho e fui ao ortopedista e ele me disse(Dps de um Raio-x) q a causa do meu problema no joelho era devido a minha obesidade e me recomendou fazer fisioterapia. E claro, se eu fosse magro não teria esse problema e q se eu emagrecesse nem de fisioterapia eu iria precisar. Lembrando q eu sou obeso desde a infância

 

Sem contar outros fatores indiretos causados pela obesidade como o Nick comentou lá no tópico de "Gordofobia":

"Não, não se deve aceitar ser gordo, é um lixo ser gordo

Você vê seu corpo definhando, seus exames sanguíneos na merda e não tem stamina pra andar duas quadras sem cansar.

Ninguém tem que ficar com essa história de "aceite-se", ser gordo é problema de saúde, já fui, já defendi que deveriam todos se aceitar gordos e amar gordos, hoje penso ao contrário depois que tirei as vendas do comodismo e politicamente correto."

 

Ele foi até generoso, eu não aguento correr nem metade de uma quadra q já tô morrendo de cansaço e com o coração super acelerado, se algum dia eu precisa correr pra fugir de um ladrão eu sei q tu tô lascado, mal consigo correr 5 segundos, subir escada ou uma ladeira q parece q eu vou ter ataque cardíaco de tão acelerado q meu coração fica. "Ah, mas eu conheço fulano q é magro e tbm não aguenta". Certo, vamos colocar 2 pessoas ambas sedentárias e de altura(No meu caso 1,75 ) igual e um de 110kg e outra de 70kg e vamos ver quem se cansa mais rápido...

 

 

E não me venha com "Ah, mas eu conheço fulano q é gordo e tem a saúde boa e Ciclano q é magro e tem a saúde ruim". Ai eu te pergunto, e esse ciclano q é magro e tem a saúde ruim, por acaso, o peso dele influencia nos problemas de saúde q ele tem? Se ele fosse gordo a saúde dele seria melhor? Please, só me responda... Pq minha saúde sempre foi muito boa mesmo eu sendo gordo minha vida inteira, e agora nesse ano fiz 5 exames q o cardiologista me pediu e adivinha? Já tô com pressão levemente alta. Meus exames q antes eram ótimos estão começando a ficar ruins, minha endocrinologista já mandou eu tomar cuidado pois eu estou pré-diabético e minha nutricionista disse q eu to começando a ter um pouco de gordura no fígado, sem contar q estou começando a sentir uma dor nas costas(Mas admito q esse último não necessariamente pode estar relacionado com a obesidade). E se eu fosse magro, não teria nenhum desses problemas...

 

Então por favor, me diga, quantas pessoas evitariam problemas de saúde se deixassem de ser magras e fossem gordas, pq no meu caso, se eu fosse magro eu fugiria de TODOS os problemas de saúde q tenho no momento.

 

Sério, desafio você ou qualquer outra pessoa q venha com esse papinho de "Ser gordo é cool, não existe problema nenhum não, quem associou esses problemas de saúde com obesidade foi a sociedade".

 

Me fale quais doenças de saúde a causa do problema seja ser magro

 

OBS1: Quando eu me refiro a magro quero dizer uma pessoa q está no IMC ideal para o seu tamanho.

OBS2: Doenças hereditárias não estão relacionadas ao peso até onde eu sei

OBS3: Bulimia e Anorexia são problemas psicológicos

 

Pronto, esperando as mana lacradora e os SJW me falaram doenças causadas pela magreza

 

Links Médicos com doenças causadas pelo excesso de peso

 

https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight

https://www.nhs.uk/news/obesity/being-overweight-not-just-obese-still-carries-serious-health-risks/

https://drjulianopimentel.com.br/artigos/dor-no-joelho-sintomas-tratamentos/

https://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/os-10-principais-problemas-de-saude-que-a-obesidade-pode-causar

https://blog.drconsulta.com/2016/12/quais-sao-os-riscos-que-a-obesidade-pode-causar/

http://vertebrata.com.br/dores-nas-costas-e-obesidade/

http://www.educacaofisica.com.br/saude-bem-estar/obesidade-e-a-dor-nas-costas/

http://www.hong.com.br/obesidade-aumenta-os-riscos-de-problemas-na-coluna/

 

 

 

 

Sinceramente quem tá problematizando é você, como eu disse: Já fui obeso e tive problemas de saúde por isso, e agora que sou magro TAMBÉM TENHO PROBLEMAS DE SAÚDE POR ISSO. Magreza NÃO É sinônimo de saúde, nem nunca foi, aliás, se tu toma bomba nem ser sarado é sinônimo de saúde porque vai foder teu fígado. O negócio é que quando tu é gordo tua auto estima já está tão abalada que uma das maneiras que tu encontra pra se defender é auto depreciar.

 

Agora vamos aos fatos:

Eu era obeso, na adolescência cheguei a pesar 110 kg e por conta disso perdi uma vesicula, tive problemas nos rins, e outras coisinhas. De longe o maior problema com a gordura foi os que afetavam meu psicológico e minha auto estima, de tanto ser importunado na escola caí na onda das dietas doentias, afinal, não queria saúde, queria emagrecer, então os fins justificariam os meios.

 

Emagreci cerca 25 kg em pouco mais de um mês; isso foi no tempo de férias escolar; quando voltei pra escola era cheinho, mas já não podia mais ser considerado gordo, com mais um tempo perdi mais 10kg e estava com a saúde terrivelmente debilitada, não aguentava manter uma caminhada, afinal, com o jejum eu perdi tanto músculo quanto gordura. Não aguentava jogar queimado, volei, nada.

 

Me mantive nessa vida até agora, quando as dores musculares estavam acontecendo por razões ridículas, qualquer mudança na rotina era motivo para me lotar de anti-inflamatórios, sem camisa ainda é possível contar minhas costelas.

 

Então estou conversando com minha irmã (que cursa nutrição) e com alguns colegas de trabalho (um prof de ed.física e uma nutricionista) e vendo uns vídeos no youtube para montar uma dieta de engorda somada com a academia.

 

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Se quiser entrar nessa modinha de que "apenas gordo é doente" fique a vontade, é um problema seu, mas não venda esse discurso ignorante para as pessoas como verdade absoluta, porque não é.

[Novembro]

Ta fazendo academia aonde, perto do posto de gasolina no bairro, ou em outro local???

 

Saindo aqui ate amanhã

[Matleiki]

Se não for pra fazer banheirão,fique em casa.

[Hela]

Se não for pra fazer banheirão,fique em casa.

 

Uma barra numa mão e a outra na outra...

 

@novembro.

 

No extra.

 

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Acabei de voltar, +1 dia pra contagem >:3

[Amantisa]

Eita... É, por um lado hoje em dia existe quase um "endeusamento" em relação a pessoas gordas, sendo que ser gordo não é saudável e PONTO, não importa o que seu exame de sangue diga hoje. Mesma coisa de se achar saudável enquanto fuma, ou se é sedentário, ou... quando se emagrece sem saúde. São dois extremos, não tem nem discussão, ambos são péssimos e fim! Emagrecer de forma errada pode até mesmo ser pior (com resultado a curto prazo) do que se manter gordo por um tempo a mais. Nem é somente pela perda de massa magra, mas pela própria absorção de nutrientes que se desequilibra mais ainda, pra desenvolver uma síndrome metabólica aí (ou piorar alguma existente) é um pulo também.

[icaro silver]

Se não tirar foto nu no espelho, nem faz academia, é poser.

[castelhonebella]

Academia é punk. Mas uma boa música, fone e muita água te ajudam a passar o tempo!

 

DICA: https://www.youtube.com/watch?v=O_VzPDHxmUg