Tem gente que só alimentação não resolve, digo por experiência própria. Quando eu emagreci, foi com muito esforço, comia muito pouco (pouco mesmo, 1 colher de arroz, uma de feijão e 2 pedaços de frango de almoço (salada de folhas também ajuda), um pão com requeijão light e às vezes peito de peru de café, jantava quase o mesmo tanto que almoçava ou tomava shake, e nos lanches de manhã/tarde costumava comer 1 barrinha de cereal ou fruta). Isso junto com Academia pesada com foco em emagrecimento e ainda fazia Karatê, que gasta uma energia do caralho. E com isso tudo levei coisa de 1 ano pra perder coisa de 20 quilos.
Sem contar que eu tinha uma rotina de estudos pesada pra caralho, saia de casa 6h e chegava 19, e encaixava a academia depois disso tudo aí, além de dever de casa e talz que as vezes eu fazia. E to começando a engordar denovo porque não tenho tempo/disposição pra ficar indo pra academia, além de estar comendo muito, mas ainda tento controlar pra ver se algum dia não fico definido.
Quanto a academia em si, só vai, faz o que tem que fazer, não fica se importando muito com o que os outros estão fazendo não. Os instrutores vão te ajudar e orientar. E não força demais no começo não, apesar de que se prepara pois você provavelmente vai ficar coisa de uns 4 dias +- com a musculatura muito dolorida, sem nem conseguir se mexer direito. É normal ver gente bem mais forte que você, mas não fica se ligando pra isso não. E tente fazer o exercício da forma correta, mesmo que tenha que levantar uma barra sem peso nenhum.